12 fev 2021
No trabalho que a EVOLV tem desenvolvido, através do Coaching, conseguimos experimentar e testemunhar a extraordinária capacidade que o ser-humano tem de se superar e evoluir.
É também verdade que, nos processos de autossuperação, podem existir momentos em que é necessário dar um passo atrás, identificar e curar algum bloqueio que impede o ser-humano de avançar com todo o seu potencial.
Estando alinhados com a convicção de que o funcionamento saudável do Ser-Humano deve respeitar o equilíbrio do todo (espírito, emoções, bioquímica e pensamentos), achamos interessante perceber melhor como funciona a Psicologia Somática, a quem é recomendada e que benefícios confere.
Com este intuito, a EVOLV convidou a Psicoterapeuta Carla Ferreira para uma entrevista. A Carla, formada em Psicoterapia Cognitivo Comportamental e com um profundo conhecimento e experiência sobre o corpo, emoções, pensamentos e comportamentos humanos, tem desenvolvido um trabalho muito interessante na devolução do equilíbrio a quem o procura.
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Bem, já sabem o meu nome. Tenho 45 anos e moro em Matosinhos com o meu filho, um rapaz de 15 anos. Adoramos estar perto do mar e usufruir do ambiente que se vive na praia.
Sou apaixonada pela Natureza que me ajuda a reencontrar-me sempre que me sinto em desequilíbrio.
Adoro dançar desde as danças mais técnicas como o tango até à dança onde simplesmente deixo o meu corpo exprimir-se sem barreiras.
Também gosto muito de cozinhar e, nestes tempos em que precisamos ficar por casa, tem sido o meu escape mais criativo.
Move-me a descoberta do funcionamento da psique humana. Os comportamentos humanos e os seus comos e porquês. Move-me o desenvolvimento pessoal e o objectivo de conseguir um equilíbrio holístico entre as emoções, mente, corpo e espírito.
Aos 6 anos de idade comecei aulas de ballet e piano. O piano estudei por 8 anos. A dança tocou e elevou sempre a minha alma.
Aos 19 anos deixei a dança clássica mas descobri que o yoga e a meditação também me estimulavam de maneira semelhante. Os meus pais, bastante conservadores, acharam que não deveria apostar numa formação superior em dança pois não me garantiria a estabilidade que eu precisaria.
Assim, enquanto tirava uma licenciatura para trabalhar em empresas na Universidade Católica, percebi que precisava de estudar algo que verdadeiramente gostasse e, fruto do acaso, integrei um curso de Shiatsu no Instituto Macrobiótico de Portugal.
Ao longo desses 4 anos aprendi tanto sobre o nosso corpo energético, alimentação, diagnóstico e cura.
Já licenciada e a trabalhar na indústria farmacêutica (onde fiquei 9 anos) comecei a dar consultas de shiatsu e, aos poucos fui desenvolvendo outros temas que adorava. Dei workshops de desenvolvimento pessoal, organizei retiros, comecei a dar aulas de yoga e técnicas de meditação, descobri e facilitei as meditações activas do osho.
Voltei a trabalhar com dança, mas desta vez explorei a capacidade de cura que a dança e o movimento têm. Trabalhei com crianças, com idosos e adorei trabalhar com ex-adictos em recuperação. Desenvolvi e facilitei workshops de Trance Dance e de Dança onde o objectivo era fazer uma viagem de religação e libertação do corpo através dos diferentes ritmos e exercícios propostos.
Já desligada da indústria farmacêutica e a ser terapeuta a tempo inteiro, percebi que nas consultas individuais, alguns clientes preferiam conversar durante o tempo da consulta e que me faltava formação na área da saúde mental. Fui então fazer uma pós-graduação em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental que me dotou de conhecimentos e técnicas que complementaram o trabalho que já vinha a fazer com o corpo e as emoções.
Há 10 anos atrás, decidi deixar Lisboa e Leiria e vim viver para o Porto.
Custou-me desligar da estrutura que já tinha criado e foi difícil começar de novo.
Com a idade tudo se faz mais lento mas também mais pensado e, assim, nos últimos tempos desenvolvi um método de diagnóstico e terapia que é fruto de tudo o que estudei e pratiquei ao longo dos últimos 20 anos.
Chamo-a de Psicologia Somática.
É importante antes de mais compreender o que são estas duas abordagens.
A Psicologia é a ciência que estuda a mente e o comportamento. Dedica-se ao estudo dos processos emocionais e de pensamento. A Terapia Somática estuda como esses processos emocionais e mentais afectam o corpo.
A abordagem somática baseia-se na ideia de que experiências traumáticas e o stress emocional causam alterações no sistema nervoso e musculo-esquelético de uma pessoa. O objectivo da experiência somática é perceber onde e como essas experiências vividas a nivel mental e emocional afectam a saúde física. Com essa consciência, pode-se então passar ao trabalho em que se processam e curam esses conflitos emocionais e comportamentais.
Esse trabalho deve ser feito nos vários níveis. Físico sim, de libertação e reeducação do corpo (o movimento somático) mas também com psicoterapia. E é aqui que entra a Psicoterapia Cognitivo-Comportamental.
A Psicoterapia Cognitivo-Comportamental é uma ferramenta da área da psicologia que permite perceber como um indivíduo entende determinados acontecimentos, como os interpreta e como, consequentemente, se comporta. O objectivo é desconstruir pensamentos e padrões de acção que condicionam.
Este processo destina-se a todos aqueles que escolhem uma abordagem de cura holística, ou seja, quem percebe que beneficia de olhar para si mesmo como um ser que funciona nos níveis mental, físico, emocional e espiritual.
Sim, cada vez mais nos perguntamos o porquê de estarmos vivos e qual o nosso propósito. O facto de não respondermos a essas questões e o facto de não olharmos o suficiente para os valores que a nossa alma necessita, cria conflitos emocionais e existenciais que se traduzem em doenças como a ansiedade, a depressão, fobias…
Destina-se também a pessoas que gostariam de tratar as suas doenças físicas de uma forma mais profunda.
É claro que devemos sempre consultar médicos, ter um diagnóstico físico e seguir o tratamento protocolado mas, muitas vezes, estamos a tratar sintomas e não causas. Acontece que em alturas de stress, esses sintomas reemergirão para nos chamar a atenção de que precisamos mudar algo em nossas vidas.
No seu formato, são sessões muito semelhantes a consultas de psicologia ou psicoterapia. A diferença é que há um foco grande no corpo, na sua postura, respiração e sensações. Induzimos uma consciência alargada do corpo para percebermos e interpretarmos o que ele nos pode dizer.
Acontece então um o processo psicoterapêutico e, simultaneamente vamos ajudando o corpo, através de exercícios, técnicas de respiração, mudanças de estilo de vida, a processar todas as emoções que eventualmente não foram “digeridas”.
Idealmente sente uma compreensão maior de si mesmo e do seu contexto. Com essa compreensão e com ajuda, terá energia para fazer ajustes na sua vida de forma a viver mais pleno e feliz.
Podem marcar através do e-mail psicologiasomatica@gmail.com ou telefone (+351) 917 273 653. Agendaremos uma sessão inicial, onde serão abordadas todas as dúvidas que possam existir.
Dou consultas presenciais em VN Gaia ou em Matosinhos.
Durante este tempo que requer mais recolhimento também estou a dar consultas online.
Idealmente, poderemos em breve voltar a ter reuniões presenciais.
Gostaria de volta a ter aulas em grupo de Dança e Movimento somático, onde a prática dotará os participantes de maior consciência do seu corpo e do seu movimento, onde se libertam tensões e stress e onde se desenvolvem competências emocionais e sociais.
Seria também muito agradável podermos fazer sessões de discussão em grupo onde se abordassem temas relacionados com as manifestações somáticas e a saúde emocional, física e mental.
Muito obrigada pelo convite e pelo tempo de antena. Bem hajam.